尼罗河有两條重要支流:白尼罗河(White Nile River)和青尼罗河(Blue Nile River)。傳统上认為白尼罗河是尼罗河的泉源,但現實上,青尼罗河進献了尼罗河下流大部門水流。白尼罗河较长,發祥于维多利亚湖,流經乌干達和南苏丹。青尼罗河發祥于埃塞俄比亚的塔纳湖,從东南流入苏丹,两條河道在苏丹首都喀土穆交汇流入尼罗河骨干。
维多利亚湖以壮觀的美景、郁郁葱葱的热带岛屿和標致的海滨旅店和度假村而著名,具有非洲最大的岛屿公园鲁邦多岛國度公园(Rubondo Island National Park)和由 84 個岛屿構成的壮觀群岛塞塞群岛(Ssese Islands)。湖泊及周邊地域供给多種遊览勾當,如垂纶、觀鸟、徒步觀光和搭船旅遊。
高卑的山路使莱索托成為世界上越野活動的抱负之地,每一年這里城市举行非洲屋脊(Roof of Africa)摩托車拉力赛,其他年度勾當如马莱赞尼亚瀑布(Maletsunyane Falls )烤肉節和莱索托空中自行車赛。别的,莱索托還具有世界上最长的贸易单點绳子降低,和撒哈拉以南非洲地域独一的滑雪胜地。